반응형 계란1 계란의 효능에 대해 알아보자!(계란 효능 부작용 총정리) 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘 저녁으로 계란찜을 먹었는데 너무 맛있더라구요. 평소에도 계란이 건강한 음식인 것은 알고 있었지만 정확히 어떤 효능을 가진 음식인지 알아보기 위해서 개인적인 메모장으로 이 포스팅을 활용하고자 합니다. 그럼 바로 레츠게릿! 눈 건강에 최고! 계란에는 루테인 성분이 들어있다고 합니다. 눈 건강과 관련해 주목받는 게 ‘루테인(lutein)’ 성분입니다. 루테인은 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 공급해줘야 하는데요. 루테인을 제대로 섭취하지 않으며 황반의 노화, 변성, 고도근시, 백내장과 같은 안구질환에 노출되기 쉽습니다. 꾸준히 섭취하면 눈 건강에 큰 도움이 됩니다. 그렇기에 계란을 통해서 루테인을 섭취를 꾸준히 한다면 눈 건강에는 정말 좋을 것 같다는 .. 2022. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
