흰머리가 나는 이유, 흰머리에 좋은 음식, 흰머리 가려운 이유

 

출처 : pxhere

흰머리가 나는 이유는 무엇일까?

보통 흰머리는 옆머리부터 나기 시작하면서 앞머리, 뒷머리까지 범위를 점점 넓히며 생겨납니다. 노화가 진행될수록 머리카락뿐 아니라 눈썹, 겨드랑이까지도 흰머리가 발견되기도 합니다. 흰머리가 생기는 이유는 멜라닌 색소포가 능력을 발휘하지 못하기 때문입니다. 멜라닌 색소포는 호르몬과 깊은 관계가 있습니다.

 

아드레날린 분비가 많아지면 심장과 신경에까지 영향을 끼쳐 혈관을 압박하게 되고 여러 가지 공급원이 막히면서 머리카락에 산소가 공급되지 않아 하얗게 되거나 빠지게 되는 것입니다. 젊은 사람의 간혹 나는 흰머리는 새치라고 부르지만 나이가 들고 노화가 시작되면서 흰머리는 자연스럽게 생기게 됩니다.

 

흰머리는 왜 가려울까?

흰머리가 날 때 가려운 이유는 두피와 모발에 영양이 제대로 공급되지 않으면서 일어나는 멜라닌 색소의 불균형 때문입니다. 모발은 윤기는 사라지면서 다공성으로 변하게 되고 피지 분비량은 줄어 피하 지방층은 점점 얇아져 두피는 얇고 건조해집니다. 즉, 수분 균형이 맞지 않으면서 두피는 건조해지고 가려움을 일으키게 되는 것입니다.

 

흰머리에 좋은 음식

검은깨

흰머리 예방에 좋은 음식으로 검은깨를 많이 추천하곤 하죠. 검은깨에는 비타민B1, B2, E가 많이 함유되어있으며 구리, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 식이성요, 망간 등 여러 가지 다양한 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소는 멜라닌 색소의 결핍을 막아주는데 멜라닌 색소의 결핍이 바로 흰머리의 원인이기 때문에 영양분이 많은 검은깨를 먹으면 머리카락을 검게 만드는 데 도움을 준다고 합니다.

 

그 이외에도 검은깨에 포함되어있는 항산화 물질들이 머리카락을 윤기 있게 만들어주어 더욱 찰랑한 머릿결로 만들어 줍니다. 부피는 적고, 먹기 좋은 식감으로 음식을 먹을 때 조금 뿌려 드시면 좋습니다. 물론 요즘에는 검은깨가 건강에 좋다고 알려지면서 검은깨를 간편하게 섭취할 수 있는 스낵들도 많이 나왔는데 이런 스낵들을 섭취하면 흰머리 예방에 도움이 됩니다

 

 

해조류

해조류 또한 여러 가지 영양분이 많은 음식입니다. 특히 해조류에는 요오드가 많아 흰머리 예방에 좋은 음식이라고 합니다. 요오드는 멜라닌을 만드는 데 중요한 멜라닌 사이트라는 색소 세포의 움직임을 활성화시키는데 도움을 준다고 하는데요 알려져 하는데요. 그 외에도 해조류에 풍부하게 들어있는 미네랄들이 머릿결에 탄력을 더해준다고 하네요 이러한 이유 때문에 해조 추출물을 포함한 샴푸나 모발용 제품들이 만들어지기도 합니다.