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변비란, 변비 증상, 변비 원인, 변비에 좋은 음식 많이 앉아 있는 현대인들에게 큰 고통을 주고 있는 질병이 있죠. 바로 변비인데요. 오늘은 변비를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아봅시다! 변비란 무엇인가? 변비란 영어로 constipation라고 합니다. 전 세계 인구의 5%~20%가 겪고 있는 흔한 질환 중 하나가 바로 변비입니다. 변비는 보통 배변 횟수가 적거나 대변이 힘든 경우, 대변이 3~4일에 한 번 미만인 경우를 말하며, 남자보다 여자에게 더 흔하게 발생합니다. 또한 나이가 들수록 잘 발생하는 특징이 있습니다. 정상적인 배변은 대장 및 항문을 둘러싸고 있는 여러 근육에 의해서 이루어지는데 나이가 들면 성장호르몬이 감소하여 근육량이 줄어들기 때문에 대장에 연동운동도 약해지고 활동량도 줄어서 변비가 더 잘 발생하기 때문입니다. 변비 증상 앞서 알.. 2023. 1. 6.
입냄새의 원인, 입냄새에 좋은 음식 마스크를 쓰고 있다보면 느껴지는 나의 입냄새, 다들 공감하시나요? 그런 분들을 위해 오늘 포스팅을 준비했습니다. 오늘은 입냄새의 원인과 입냄새에 좋은 음식들에 대해서 알아봅시다. 입냄새 원인 사실 입 냄새의 원인은 워낙 다양하기 때문에 특징지을 수는 없습니다. 일반적으로는 당연히 입 안의 상태가 어떠하냐에 따라 달려 있습니다. 가장 보편적 이유는 구강 내 청결 상태가 좋지 않을 경우입니다. 양치를 자주 하지 않거나 올바르게 하지 않아 음식물이 제대로 제거되지 않을 경우 입 냄새가 생길 수 있습니다. 아무리 칫솔질을 열심히 하더라도 이와 이가 맞붙은 곳의 경우는 음식물이 잘 빠지지 않아 반드시 치실 사용을 생활화하여 구강 내 잔여 음식물이 남지 않도록 해야 합니다. 음식물이 부패하여 세균이 번식할 때는 입.. 2023. 1. 2.
비염이란, 원인, 증상, 만성 비염, 비염에 좋은 음식 평소에 저는 만성적으로 비염을 앓고 있답니다. 아무래도 타고난 뼈의 골격이 그래서 그런 것 같다는 의사 선생님의 소견을 들었는데요. 타고난 것은 못바꾸더라도, 먹는 것은 바꿀 수 있으니 비염에 좋은 꿀팁들에 대해서 오늘 마구마구 알려드리겠습니다! 비염이란 무엇인가? 비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염의 증상은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 소실, 후비루 증후군 등이 있다고 하는데요. 비염의 원인은 아주 다양하고 복합적으로 작용하는 경우가 많아서 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나눌 수 있다고 하는데요. 비염의 종류 중 한 가지인 만성 비염 또한 아주 여러 가지 원인에 의해 발생하고, 크게 알레르기성과 비 알레르기성으로 나눌 수 있습니다. 비염에는 여러 가지 .. 2023. 1. 1.
안구건조증이란, 원인, 예방법, 증상, 치료 겨울이 되면서 눈이 따끔따금한 것이 여름에 비해 굉장히 건조한 것이 느껴지는 요즘입니다. 제 주변에는 많은 분들이 안구 건조증으로 힘들어하고 계신데요. 오늘은 안구건조증에 대해서 알아보고, 예방하는 방법에 대해 공부합시다! 안구건조증이란 안구건조증이란 현대인들에게서 쉽게 찾아볼 수 있는 질병으로 우리나라에서는 건성안 증후군 혹은 눈 마름 증후군이라고 부르며 영어로는 Dry Eye Syndrome입니다. 다른 말로는 모래알이 구르는 느낌 또는 비눗물이 들어간 듯한 작열감이라는 표현으로 설명되기도 합니다. 그만큼 안구건조증에 걸리면 일상생활 속에서 느끼는 불편함이 크다는 뜻이며 더 나아가서는 시력 저하까지도 유발할 수 있기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다. 그러면 여기서 자기 진단법을 통해 자신이 3가지.. 2023. 1. 1.
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