반응형 아몬드 고르는 방법1 아몬드의 효능에 대해 알아보자! (아몬드 내용 총정리) 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘은 아몬드의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 저는 아몬드를 무척이나 좋아하는데요. 입이 심심할 때 먹으면 그만한 좋은 것이 없는 것 같아요. 영양 성분이 풍부한 아몬드는 사실 원산지는 중동이지만, 최대 생산국인 천조국인 '미국'이라고 합니다. 그렇다면 제가 무척이나 좋아하는 아몬드에는 어떤 효능이 있는지 알아봅시다! 아몬드는 혈관청소부 아몬드를 '혈관청소부'라고 하는데요. 불포화지방산이 많이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 혈관 안에 있는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰준다고 합니다. 훌륭한 단백질원 아몬드 100g에는 단백질 21.15g, 탄수화물 21.55g, 섬유질 12.5g, 당분 4.35g이 포함되어 있다고 합니다. 칼로리는 575Kcal라고 .. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
