녹내장이란 원인 초기증상 유발습관 치료방법

녹내장이란 무엇인가?

녹내장이란 황반변성, 당뇨망막병증을 비롯한 3대 실명 질환 중 한 가지로 녹내장은 눈에서 받아들인 시각 정보를 뇌로 전달하는 데 중요한 역할을 하는 시신경에 이상이 발생하는 질환입니다. 시신경은 방수라고 하는 액체가 쌓여 안압이 상승하면서 손상되게 됩니다. 녹내장으로 시신경이 손상되면 시야가 점점 좁아지며 실명으로 이어지게 됩니다.

출처 : wiki

녹내장 원인

안압은 방수라는 눈 속을 순환하는 액체의 생산과 배출의 균형에 의해 결정되게 됩니다. 방수는 섬모체라는 조직으로 만들어져, 홍채의 뒤를 통과해서 전방에 이르고, 섬유주를 거쳐 슐렘관으로부터 배출되어 눈 외의 혈관으로 흐르는 정해진 경로로 순환하고 있습니다. 이 방수의 순환에 의해, 거의 일정한 압력이 눈 내에 발생해서 안구의 형상이 유지되게 됩니다. 이 압력을 안압이라고 합니다. 이러한 안압이 노화 또는 나쁜 생활 습관 등으로 문제가 생기게 되면 녹내장이 발생합니다.

 

녹내장 초기 증상

대부분의 녹내장을 앓고 있는 경우 통증을 겪지 않으며, 증상도 거의 없다고 합니다. 하지만 다음 등의 몇 가지 증상을 녹내장 초기증상으로 들 수 있으므로 잘 알아두시기를 바라요. 녹내장 초기증상 무증상 녹내장은 소리 없는 시력 도둑이라 하는 말이 붙을 만큼, 증상이 없는 경우가 대부분이에요.

 

우리 눈을 하루하루 항상 적응해가면서 살아가기 때문에 외상으로 인해 급작스럽게 눈이 나빠지지 않는 이상 시력 저하를 잘 느끼지 못합니다. 그래서 많은 사람이 녹내장에 걸렸음에도 불구하고 자신이 녹내장에 걸렸다는 사실조차 잘 모릅니다. 이 문제가 가장 큰 문제예요. 녹내장 초기증상 시력 저하 차츰 시야가 좁아지는 것으로 알려졌는데 녹내장 초기증상은 환자가 자각하는 경우가 별로 없어요.

 

그래도 대략 살펴보면 녹내장 초기증상으로 충혈이 잦거나 안압 상승으로 시력이 자꾸 감소하는 것 같아요. 녹내장 초기증상 안구 충혈녹내장은 안통과 두통뿐 아니라, 시신경 손상으로 인한 안구 충혈을 일으킬 수 있습니다. 만일, 이런 안구 충혈이 지속하여 나타나는 경우 녹내장을 의심해볼 수 있습니다.

 

녹내장 유발 습관

흡연

흡연은 만병의 근원이라고 불리지만 특히 녹내장에 더욱 치명적입니다. 담배에 포함된 다양한 유해 물질은 혈관을 수축시키고 심혈관계에 영향을 준다고 하는데요 이는 안압 상승하게 하고 시신경 압박합니다. 또한 시신경으로 가는 혈류를 감소시켜 시신경이 정상적인 기능을 수행하지 못하게 됩니다.

 

거꾸로 매달리는 자세

가끔은 혈류가 거꾸로 흘러야 건강에 좋다는 이야기를 들어보신 분들이 많을 것입니다. 헬스장이나 요가를 하는 곳에 가보면 심장보다 머리가 아래에 있는 자세, 즉 거꾸로 매달린 자세나 물구나무 자세를 흔히 볼 수 있는데요. 하지만 이는 녹내장을 유발할 수 있는 습관입니다. 자연스레 혈류가 아래로 몰리면서 안압이 증가하게 되기 때문입니다. 따라서 특별한 목적이 있는 것이 아니라면 거꾸로 매달리는 자세는 지양하는 것이 좋습니다.

 

 

고강도 리프팅 운동

파워리프팅은 자신을 한계까지 밀어붙여 고중량의 바벨과 덤벨을 드는 운동입니다. 파워리프팅 세계 기록을 보면 선수들이 무거운 중량을 드는 것과 동시에 얼굴에 많은 혈류가 몰려 코피가 나거나 눈의 실핏줄이 터지는 것을 관찰할 수 있습니다. 이는 안압을 급격하게 올려 녹내장을 유발할 수 있는 매우 좋지 않은 증상입니다. 따라서 매우 고강도의 운동보다는 20분 내외의 유산소 운동을 진행하면서 안압을 낮추는 것을 유도하는 것이 좋습니다.

 

어두운 곳에서 스마트폰 및 책을 보는 습관

어두운 곳의 스마트폰녹내장의 발병 연령을 낮춘 가장 큰 원인은 바로 스마트폰입니다. 많은 분들이 잠들기 전, 불을 꺼놓고 어두운 곳에서 스마트폰을 보게 됩니다. 우리는 어두운 환경에서 밝은 빛을 내는 스마트폰을 더욱 잘 보기 위해 눈의 안압이 증가하고 상당한 눈의 피로감을 더해지게 됩니다. 책도 마찬가지로 자그마한 글씨를 어두운 환경에서 보기 위해선 안압이 상당히 증가합니다. 이를 위해 스마트폰과 책은 밝은 곳에서 보는 것이 좋으며, 부득이한 경우 스마트폰의 조명 기능을 이용하여 주변을 최대한 밝히시길 바랍니다.

 

녹내장 치료방법

약물치료

많은 녹내장에서는 약물요법이 치료의 기본이 됩니다. 현재는 여러가지 약효를 가진 점안약이 발매되고 있고 녹내장의 종류, 중증도, 안압의 높이 등에 따라 처방돼요. 한 종류의 안약만으로 효과가 적다고 판단되면 여러 안약을 조합해서 처방됩니다. 점안은 1회에 1방울, 복수일 때는 5분 이상 비우는 것이 가능한 한 부작용을 줄여주고 확실히 효과를 얻는 점안 방법이지요. 그리고 안압을 떨어뜨리는 음료도 있지만 전신의 부작용이 강하게 나올 수 있으며 내복을 할 수 없는 경우도 있습니다. 안약은 건강 상태를 유지하기 위한 것으로 보입니다. 증상이 개선되지 않습니다고 하여 그만두지 않고, 장기적으로 끈기 있게 계속해 나가는 것이 중요합니다.

 

수술

레이저 및 수술 치료 등으로 녹내장을 개선할 수 있는데요. 수술 방법이 매 년 새롭게 개발되고 있어, 수술 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 전문가와 상담받아보시기를 권장드립니다.