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망고에 대해 알아보자!(망고의 효과, 영양성분, 칼로리, 부작용) 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘은 망고에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 해요. 카페에서 망고스무디를 먹고 있는데, 망고는 어떤 효능이 있는지 문득 궁금해져 바로 포스팅한답니다. 그럼 바로 레츠게릿! 너는 어디서 왔니? 망고의 원산지는 어딜까요? 망고는 동남아시아에서 왔다고 해요. 말레이시아, 인도, 미얀마 등 동남아시아 국가들에서 가장 많이 재배되고 있는데요. 과육 중간에 씨가 있으며, 씨가 엄청나게 크답니다. 5~10월에 성장하고 재배된다고 해요! 피부에도 좋은 망고 망고의 구성성분 중 베타카로틴과 비타민A는 피부에 효과적인 화학성분이에요. 피부 노화를 예방하고, 노폐물을 배출하는데 큰 기여를 하는 화학성분이랍니다. 또한, 기미와 잡티를 제거하고 멜라닌 세포의 생성을 억제하는데 효과적이라고 해요! 평.. 2022. 2. 18.
크랜베리에 대해 알아보자!(효과, 효능 총정리) 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘은 크랜베리에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 저는 오트밀이나 시리얼을 무척이나 자주 먹는데요. 항상 구성 요소에 포함되어 있는 것이 크랜베리더라구요. 그래서 이에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 그럼 바로 레츠게릿! 너는 어디서 왔니? 크랜베리는 북아메리카 지역에서 주로 생산된다고 합니다. 단맛이 적고 신맛이 강해 주스나 잼 등으로 가공되는 경우가 많다고 해요. 즉, 신맛이 많이나는 강한 붉은 색의 딸기류로 보시면 될 것 같아요. 또한, 9월 ~ 11월에 재배되기에 제철을 맞이 했을 때 먹는 것이 가장 좋을 것 같아요. 우리도 과일은 제철과일을 꼭 챙기잖아요! 건조 가공되어진 경우는 상관 없는데, 생으로 드시는 분들은 제철을 꼭 챙기세요! 칼로리는 얼마니.. 2022. 2. 18.
막창의 효능에 대해 알아보자!! 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘은 막창의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 진짜 좋아하는 것이 막창인데요. 얼마 전에 먹었는데 또 먹고 싶네요... 그럼 바로 레츠게릿! 막창은 무엇인가요? 돼지의 창자는 소창, 대창, 막창의 순서로 이루어져 있다고 합니다. 소창은 창자 중 가장 얇은 부위로 순대외피의 재료로 쓰이며 순대국의 주재료로 사용된다고 합니다. 돼지 한 마리당 약 1.2kg~1.8kg 정도 생산되는 소창은 식감이 꼬들꼬들하고 돼지 특유의 냄새가 거의 없다고 합니다. 반면 대창은 주로 볶음용으로 이용되는데, 기름기가 거의 없고 식감이 쫄깃쫄깃하지만 냄새가 심한 것이 단점이라고 합니다. 약 1.8kg~2.0kg 정도 생산되는 대창은 밀가루로 문질러 수차례 씻으면 냄새가 제거된다. 돼지의.. 2022. 2. 18.
아몬드의 효능에 대해 알아보자! (아몬드 내용 총정리) 안녕하세요. 훈릴스입니다. 오늘은 아몬드의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 저는 아몬드를 무척이나 좋아하는데요. 입이 심심할 때 먹으면 그만한 좋은 것이 없는 것 같아요. 영양 성분이 풍부한 아몬드는 사실 원산지는 중동이지만, 최대 생산국인 천조국인 '미국'이라고 합니다. 그렇다면 제가 무척이나 좋아하는 아몬드에는 어떤 효능이 있는지 알아봅시다! 아몬드는 혈관청소부 아몬드를 '혈관청소부'라고 하는데요. 불포화지방산이 많이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 혈관 안에 있는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰준다고 합니다. 훌륭한 단백질원 아몬드 100g에는 단백질 21.15g, 탄수화물 21.55g, 섬유질 12.5g, 당분 4.35g이 포함되어 있다고 합니다. 칼로리는 575Kcal라고 .. 2022. 2. 18.
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