여드름, 사춘기 여드름, 성인 여드름 원인, 도움되는 습관

청소년기 또래 아이들에게 잘 보이기 위해 다들 여드름 스티커를 한 번씩은 사용해보셨을 것으로 생각합니다. 요즘에는 피부 관리 하는 것이 무척이나 중요한 시대죠. 여드름이라는 적을 알기 위해서는 원인에 대해서 자세히 알고 있어야 한다고 생각합니다. 관련해서 같이 알아봅시다!

출처 : pxhere

 

여드름의 원인

호르몬

여드름의 원인은 정확히 밝혀져 있지 않으나 한 가지 원인보다는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용합니다. 사춘기에 남성 호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지고 모낭의 상피가 비정상적 각질화를 일으켜 모낭이 막혀서 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지가 형성됩니다.

 

균

모낭 내에 상주하는 균은 지방분해 효소를 분비하여 이 효소가 피지 중의 중성지방을 분해하여 유리 지방산을 형성하고 모낭을 자극합니다.

 

화장품

화장품의 여러 성분이 여드름 발생의 원인이 될 수 있음은 잘 알려진 바다. 또한 포마드 중에 포함된 유성물질이나 과도한 세제, 비누의 사용도 여드름의 악화 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

사춘기 여드름의 원인

호르몬의 변화 사춘기가 시작되면서 성 호르몬(안드로겐)으로 인하여 피지분비가 활성화가 됩니다. 그런 피지 분비가 각질 등으로 인하여 외부로 분비되지 않고 모낭이 쌓이면서 여드름을 발생하게 됩니다. 또한, 식습관 문제 당수치가 높은 음식, 인스턴트 음식, 유제품 등은 피지 분비를 활성화합니다. 수면 부족으로 인하여 수면 생성되는 피부재생 호르몬이 불규칙적으로 분비됩니다. 피부각질이 생길 경우 피지 분비가 잘되지 않는 것으로 생각하여 과도하게 각질 제거하는 경우가 많습니다. 과도한 각질 제거는 피부 균형을 깨트립니다.

 

성인 여드름의 원인

노화된 피부는 건조하기 쉽습니다. 나이에 따라 보습을 관리하지 않으면 말라 버리고 오래된 각질층이 축적되어 모공을 막습니다. 또한, 수면 부족 및 스트레스, 무질서한 식습관 수면 부족, 불균형한 식단 및 과도한 스트레스는 정상적인 피부 순환 사이클을 예방할 수 있습니다. 순환 사이클을 방해받으면 오래된 각질층이 모공을 막는 경향이 있으므로 여드름이 발생하기 쉬운 피부로 변하게 됩니다.

 

볼 여드름의 원인

일반적으로는 여드름을 유발하는 박테리아가 정상 수준보다 더 많이 서식하는 경우, 볼 여드름이 발생하기 쉽습니다. 또한, 볼은 면적이 넓어 피지의 분비량도 많은데, 일상에서 잘못 사용된 혹은 잘못 선택된 스킨케어 제품을 사용하는 것이 볼 여드름이 생기는데, 주요한 원인이 됩니다. 또한, 우리가 깨닫고 있지 못하는 매우 일상적인 습관들도 영향을 미치고 있습니다.

 

예를 들면, 더러운 손으로 얼굴을 만지거나, 손으로 얼굴을 만지지 않더라도 손으로 만진 스마트폰을 볼에 대고 전화통화를 하거나, 베개 커버를 자주 교체하지 않는 등 비위생적인 습관 등이 있습니다.

 

여드름에 도움이 되는 습관

평소에 충분한 수면과 휴식을 취하여 쌓인 피로를 해소하고, 적당한 운동이나 목욕 등으로 재충전하는 것도 코 여드름 예방에 도움이 될 것입니다. 또한, 세안 및 클렌징코 여드름을 방지하기 위해서는 세안이나 클렌징을 꼼꼼히 하는 것도 중요할 것입니다.

 

 

세안은 비누 등의 거품을 충분히 낸 다음에 과도한 피지를 부드럽게 씻어냅니다. 메이크업을 지울 때는 클렌징 용품을 약간 넉넉하게 발라서 피부를 문지르기보다는 부드럽게 펴 바른 뒤에 잘 씻어내면 효과적이라고 합니다. 또한, 피지의 분비량이 많은 코도 세안 후에는 건조해지기 쉽기 때문에 스킨 등으로 보습을 할 필요가 있습니다.

 

얼굴에서 코는 피지와 메이크업 노폐물의 영향을 받기 쉬운 부위입니다. 호르몬의 균형을 맞춰서 피지의 분비량을 줄이고 세안 및 클렌징을 꼼꼼하게 하는 것이 좋습니다. 일단 코 여드름이 생겼을 때는 어쨌든 만지지 않는 것입니다. 손으로 만지는 자극만으로도 치료가 늦어질 뿐만 아니라 감염을 일으키거나 감염을 다른 곳으로 확산시키는 원인이 될 수 있습니다. 여드름을 감추기 위해서 파운데이션을 두껍게 바르는 것은 치유를 지연시키는 원인이 되기 때문에 적당히 바르고 제대로 씻어내는 것이 좋습니다.